optimal trainieren

Dein Training: So individuell wie du

Hier bekommst du nichts von der Stange, sondern eine individuelle und maßgenschneiderte Lösung für deine persönlichen Ziele. Aus unseren verschiedenen Trainingslösungen und Beratungsleistungen kreieren wir dein persönliches Programm und individuelle Empfehlungen auf dem Weg zu mehr Lebensqualität und Performance.

Gesundheit ist unsere Mission.

Grenzenlose Möglichkeiten.

Vielleicht geht es dir genauso wie uns: Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden in allen Lebenslagen sind auch dir sehr wichtig? Dann mach mit bei unserer Mission: Gesundheit für alle! Wir unterstützen dich bei deinen Zielen und der Transformation zu einem gesünderen Lebensstil. Mit unseren umfassenden Leistungen und ganzheitlichen Studio-Konzept sind keine Grenze gesetzt. Wir setzen auf effektive und zeitsparende Trainingslösungen und individuelle Beratung zu allen Themen rund um deine körperliche Gesundheit.

Ausdauer & Herzgesundheit

Modernes, innovatives Trainings-Konzept mit künstlicher Höhe und individueller Betreuung.

Kraft- und Muskelaufbau

Mit effektivem Krafttraining steigerst du deine Leistungsfähigkeit und bringst deinen Körper in Form.

Gesund Abnehmen

Nachhaltige Gewichtsreduktion mit ganzheitlichem Konzept und individueller Planung.

Gesund & schmerzfrei bewegen

Mit funktionellem Training und gesunden Faszien zu mehr Lebens- und Bewegungsqualität.

Starkes Immunsystem

Regelmäßiges Ausdauer- und Muskeltraining stärkt dein Immunsystem und Wohlbefinden.

Gesundheit & Prävention

Wir sind deine Stütze für einen gesunden und nachhaltigen Lebensstil. Damit du immer fit & vital bleibst.

EMS
Training

Effektives & zeitsparendes Training für jedes Alter und Fitness-Level.

mehr Infos

Personal
Training

Optimal und motiviert trainieren mit mit Personal Training: immer ein Erfolg!

mehr Infos

Höhen
training

Schnelle Trainingserfolge, schneller abnehmen und mehr Ausdauer dank Training mit Höhenluft.

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Omnia
Class

Dieser Kurs hat es in sich: intensiv, abwechslungsreich und ideal für jedes Fitness-Level

mehr Infos

Training, Beratung, Coaching.

Der „artgerechte“ Lebensstil

Hier in der Höhenfitness haben wir eine klare Philosophie mit der wir unsere Kunden betreuen. Uns geht es immer um das höchstmögliche Maß an menschlicher Gesundheit und einen möglichst „artgerechten“ Lebensstil für den modernen Menschen.

Was heißt das also?
Zunächst geht es darum sich bewusst zu werden, dass unsere evolutionären Wurzeln in großem Kontrast zu unserer modernen Lebensweise stehen. Der Mensch ist in vielen Facetten seiner Physiologie und auch Psychologie an ein ganz anderes Leben angepasst. Aus diesem Bewusstsein heraus, lassen sich einfache und verständliche Konzepte ableiten, mit denen man schnell zu einem gesünderen, unbeschwerten Leben und mehr Wohlbefinden gelangt. In unterschiedlichen Themen wie Bewegung, Ernährung, Regeneration, Stressreduktion, Immunsystem uvm. unterstützen wir dich bei deinem Weg zu mehr Gesundheit, Lebensqualität und Zufriedenheit.

Besonderes

Angebote & Aktionen

Bis zu 50%

Spare diesen Sommer bis zu 50% auf unsere EMS Abos (10er und 20er Karten)

zum summer-Special

Bis zu 600€

Spare bei deiner Premium Mitgliedschaft inklusive EMS und individueller Betreuung.

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Personal Fitness

Für Dich genau richtig

Dein Ziel, dein Weg: Wir geben dir die bestmögliche Lösung zum Erreichen deiner persönlichen Ziele an die Hand.

Wir möchten, dass jeder bei uns zu seinem persönlichen Optimum in Sachen Trainingserlebnis kommt. Dabei schauen wir vor allem auf deine Ziele und Wünsche, wie viel Zeit du einbringen kannst und wie dein aktuelles Fitnesslevel ist. Daraus entsteht (d)ein Training, dass dir dabei helfen soll so einfach und so schnell wie möglich deine persönlichen Ziele zu erreichen.

Als deine persönlichen Trainer geben wir mit all unserer Expertise unser Bestes für deinen Erfolg, Freude an Bewegung und deinen Weg zu einem gesünderen Leben.

News | Blog

Storys und Neues

Höhentraining & Akklimatisation

Wenn der Berg zu dir kommt

Als einer von wenigen Anbietern deutschlandweit bieten wir ein einzigartiges, exklusives und hoch effektives Trainingskonzept: Höhentraining.

Das Training in künstlicher Höhe gehört zu den effektivsten Trainingsmethoden im Bereich Ausdauer & Stoffwechsel. Der Einfluss von Höhenluft macht dein Training effektiver und bewirkt einen schnelleren Trainingserfolg als das „normale“ Ausdauertraining.

Mit einem Training in künstlicher Höhe verbesserst du Ausdauer, Stoffwechsel, Fettverbrennung und deinen Ruheumsatz deutlich schneller. Damit eignet sich Höhentraining für alle, die abnehmen möchten oder ihre Ausdauer und Leistungsfähigkeit verbessern möchte. Dabei spielen Alter, Fitnesslevel oder körperliche Einschränkungen keine Rolle, denn Höhentraining lässt sich für jeden adaptieren und optimal planen.

Für deine nächste Reise ins Hochgebirge gibt es bei uns außerdem die optimale Akklimatisation. Dank Höhentraining kannst du in deiner Vorbereitung präventiv etwas gegen die Höhenkrankheit unternehmen oder deine individuelle Höhenverträglichkeit testen lassen. Auf diese Weise bist du optimal vorbereitet und kannst deine Reise vollends genießen.

Group Fitness

Fitness Kurse

Unsere Fitness-Kurse sind immer ein besonderes Erlebnis: Nix von der Stange, sondern individuelle Kleingruppen-Konzepte, die wir auf Basis der Bedürfnisse unserer Kunden selbst kreiert haben.

Omnia – Functional Training

Abwechslungsreiches und funktionelles Ganzkörpertraining für alle Altersgruppen und Fitnesslevel

Pain & Gain

Der Name ist Programm. Unser Kursformat für Krafttraining mit dem Fokus auf Muskelaufbau. Für Anfänger & Fortgeschrittene, die

Präventionskurse

Der optimale Einstieg für alle, die sich wieder mehr bewegen und etwas für ihre Gesundheit tun möchten. Präventionskurse sind für alle Altergruppen und Fitness-Level geeignet und werden von deiner Krankenkasse gefördert.

Bald mehr

Neue Termine für unsere Präventionskurse folgen bald und werden hier veröffentlicht.

Diagnostik

Erfolge sichtbar machen

Unser Studiokonzept beinhaltet eine Vielzahl an diagnostischen Leistungen. Mithilfe von Diagnostik erfassen wir deinen aktuellen Gesundheitszustand, dein Fitnesslevel und schaffen eine Grundlage die optimale Planung deines Trainings.

Von der Körperanalyse über Stoffwechsel-Messungen bis hin zur Bewegungsanalyse oder Labor-Diagnostik – wir arbeiten mit modernen und wissenschaftlichen Methoden um deine Erfolge sichtbar zu machen.

Welche Messungen und Analysen möglich sind und für deinen Trainingserfolg wichtig und hilfreich sein können, erfährst du von deinem persönlichen Trainer im Studio.