Lass dich elektrisieren!
EMS Training.
Effektiv und zeitsparend.
EMS Training.
Effektiv und zeitsparend.
mehr Zeit für anderes
Weil deine Zeit kostbar ist, bieten wir dir mit EMS Training eine zeitsparende Lösung für mehr Gesundheit und Performance.
20 Minuten Training lassen sich leicht in deinen Alltag integrieren und lassen dir Zeit für Familie, Freunde und Hobbys oder auch für mehr Training.
effektiv und vielseitig
EMS Training ist vielseitig einsetzbar, egal ob Gewichtsreduktion, Muskelaufbau oder im Bereich Rückengesundheit.
Die Stimulation nahezu aller Muskelgruppen schafft auch in nur 20 Minuten eine enormes Trainingsvolumen und bringt einen sehr effektiven Trainingsreiz.
1:1 Training
EMS Training bedeutet bei uns 1:1 Betreuung. EMS Training ist also eine besondere Form des Personal Trainings. Wir begleiten dich durch jedes einzelne Training und schaffen für dich ein individuelles und motivierendes Trainingserlebnis.
Einfach abnehmenMuskeln aufbauenKörperfett reduzierenStress abbauenRücken stärkenwohlfühlenSpaß haben
EMS Training kann auch dein Schlüssel zu einem gesünderen und vitaleren Leben sein. Wir bieten dir ein einzigartiges und motivierendes Trainingserlebnis bei dem wir gemeinsam an deinen Zielen arbeiten. Was ist dein Ziel?
Gute Gründe für EMS Training
Gesamte Körpermuskulatur wird zeitgleich trainiert
Kurze Trainingseinheiten
Tiefenmuskulatur wird angesprochen und trainiert
Löst Blockaden und Verspannungen
Ausgleich muskulärer Dysbalancen
adaptierbar für gelenkschonendes Training
adaptierbar für Training mit geringer Herz-Kreislaufbelastung
Schnelle Wirkung
Die Antworten auf die wichtigsten Fragen zum EMS Training
EMS Training ist eine innovative Trainingsform, die wir bereits 2012 als erstes Studio der Region in unser Trainingskonzept integriert haben.
EMS (ElektroMuskelStimulation) und ist eine innovative Trainingsmethode bei der elektrische Impulse eingesetzt werden, um Muskelkontraktionen auszulösen. Diese Impulse gleichen denen des Nervensystems, die wir an unsere Muskulatur senden um sie in Anspannung zu versetzen.
Unter Anleitung erfahrener Trainer ist EMS im Grunde für jeden gesunden Menschen geeignet. EMS Training eignet sich für Menschen jeden Alters und kann unabhängig von deiner aktuellen Leistungsfähigkeit eine sehr effektive
Durch den zusätzlichen Impuls werden deine Muskeln während des Trainings stärker beansprucht. Im Kontrast zum herkömmlichen Krafttraining trainiert man während des gesamten Trainings alle großen Muskelgruppen gleichzeitig. Deshalb genügen 20 Minuten als Trainingszeit.
Das wichtigste für dein Training ist zunächst Regelmäßigkeit. Für EMS Training empfehlen wir ein Training pro Woche für alle, die nach längerer Zeit wieder mit einem regelmäßigen Training beginnen oder noch andere Trainingsformen integrieren möchten. Erfahrenere Sportler können auch zwei Einheiten EMS pro Woche nutzen. Wir beraten dich gerne, welche Dosierung für dich und deine Ziele die richtige ist.
Es gibt einige Kontraindikationen, bei denen ein EMS-Training nicht oder nur in enger Absprache mit einem Arzt stattfinden sollte. Hierzu gehören zum Beispiel Herzschrittmacher, Schwangerschaft oder Tumorerkrankungen. Bei Verletzungen des Bewegungsapparates kann das Training so konzipiert werden, dass es sich auf andere Körperbereiche konzentriert oder sogar die Rehabilitation des betroffenen Bereich unterstützen. Wenn du unsicher bist, ob du EMS Training wegen gesundheitlicher Einschränkungen nutzen kannst, kontaktiere uns einfach und wir beraten dich gerne in Bezug auf deine individuelle Eignung und eventuelle Risiken.
